DN skriver om Michael Tonkonogi, docent vid GIH, som påstår att styrketräning för barn inte alls är skadligt! Tvärtom – träning med belastning två gånger i veckan är alldeles utmärkt för barn!
Det är tillåtet för barn att träna med vikter, det är inte skadligt alls! Själv har jag letat som en dåre efter studier som skulle visa att det är skadligt, men inte hittat något, så nu är jag glad över att någon har studerat det på allvar och kommit fram till att det är OK. Det är till och med riktigt bra, för den styrkan man skaffar sig som barn har mycket bättre hållbarhet än styrkan man skaffar sig som vuxen.
Tyvärr är det en regel inom sjukgymnastiken, inom skolidrotten, inom Friskis&Svettis ja, i princip överallt där idrott bedrivs, att barn under 15 inte får träna med tyngder.
Det är dags att skrota den åldersgränsen nu.
Andra bloggar om: styrketräning, barnträning, GIH, DN
