Träningsvärk botas med rörelse

I tisdags var jag på gym med min Älskade. Körde en hel del övningar bla utfallssteg med skivstång, därefter bålstabilitet knästående på sk Pilatesboll; man står på knäna på bollen och viftar med armar utan att kroppen bålen ska vingla. Det kräver mycket styrka runt bål och bäcken.

Jag skulle vilja påstå att jag är närpå invalidiserad idag pga träningsvärk i hamstrings, quadriceps och gluteus maximus och medius. Jag har försökt få lite massage från mina arbetskamrater men de tycker att jag ska ut och ta en promenad så att träningsvärken försvinner. Precis som om jag inte visste det, men jag behöver bli lite omhändertagen.

Sjukgymnaster är träningsfascister.

Läs även andra bloggares åsikter om träning, träningsvärk, sjukgymnast