Idag var jag till doktorn och fick piller – Novofem – piller för att jag ska slippa de nattliga svettningarna. Just nu för tillfället är det tre täcken i sängen som jag förbrukar under natten och jag flyttar mig från ena sidan till den andra i dubbelsängen varje natt … och vaknar otaliga gånger. Det är hormonbristen som har slagit till och jag misstänker att det är orsaken till många av mina krämpor just nu. Jag har ju inte bara ont i knät utan det är armen, det är armbågen och ryggen, lite ospecifik muskelvärk här och där. Det är håglösheten, som visserligen brukar slå till just vid den här årstiden, men nu i år är den lite värre än vanligt.
Jag hoppas på att få lite lindring genom att käka lite östrogen ett par år. Jag känner ingen oro för biverkningar, verkningarna av hormonbristen nu är värre. Riskerna med hormonerna är också mindre ju tidigare man går in med dom och om man inte fortsätter med dom i åratal. Det är helt klart ökad risk för stroke – normalt drabbas 3 kvinnor av 1000 av stroke under en 5-årsperiod, av de som käkar östrogen är det 4 av 1000. För blodpropp ser det ungefär likadant ut. Men. Och jag säger men … jag har en hög konditionsnivå och det drar ner riskerna rejält, nästan ner till ingenting. Så det gäller att hålla sig i god form.
För att hålla mig i god form och för att förjaga vårdepressionen har jag också bokat tid med en PT – personlig tränare på Korpen. Eftersom jag inte kan springa nu tänker jag gymma i tre månader, stenhårt. Och jag vill ha någon som talar om för mig vad jag ska göra, när jag ska stegra och någon som testar mig före och efter. Jag har så svårt att träna styrka, jag brukar klara två – tre veckor, sen ballar jag ur. Nu tänker jag se till att jag tvingas att köra hårt.
Jag kommer naturligtvis träna karate också, kanske lite mer frekvent, nu har det bara blivit en gång i veckan + ett pass då jag instruerar. Karateträningen är självklar, det är en del av mitt liv, det vill jag aldrig sluta med. Det trevliga med karaten är att det alltid går att utvecklas mera. Även om jag inte längre kan räkna med att bli snabbare, kan jag bli bättre på teknikerna, få bättre balans, bättre timing. Och jag kan alltid göra mitt absolut bästa, mitt snabbaste.
Så det är min plan; hormoner + träning. Då kommer jag att vara i god form till sommaren.
