Prestation och ångest

Idag blev det ett löppass på bandet. Nu måste jag springa tre gånger i veckan och öka mina långpass med 1,5 km per vecka för att klara Göteborgsvarvet som jag är anmäld till i år. Allt är betalt och klart; anmälningsavgift, hotell och tåg. Det enda som saknas är kilometer i benen… och det är inte många veckor kvar. Lite stressigt känns det allt när det känns jobbigt att springa 5 kilometer på löpband och meningen är att jag ska springa 21 km i slutet på maj. Förra året så här dags sprang jag glatt en mil på söndagarna, nu känns det nästan omöjligt. Av någon anledning har jag inte velat träna alls senaste halvåret, inte gjort många knop vad det gäller löpningen, det har bara varit en massa hinder i vägen.

Det blev som vanligt när jag sätter mål av den här typen – jag tappar lusten helt. Prestationsångest, kan man nog kalla det. Det är likadant när jag studerar – jag tycker det är jättekul att läsa, ta reda på saker och nördar in mig på massor av grejer, men när tenta/redovisningen närmar sig försvinner lusten att läsa. Jag vill bara lära mig, inte redovisa det jag händelsevis inte lärt mig.

Så idag la jag in ansökan på masterutbildning i sjukgymnastik. Fyra års halvtidsstudier på distans, inkluderat två uppsatser varav en på utrikiska.

Det gäller att hålla ångestnivån konstant.

Bättre strategi

Det känns lite märkligt att inte ha några som helst studieuppgifter att göra, inga deadlines att hålla. Att läsa en roman eller deckare är inte längre förenat med skuld, vilket det har varit senaste året – jag borde ju ha läst något ”vettigt” har det känts varje gång jag har tagit upp skönlitteratur.

Jag har tyckt att det har varit roligt att studera, men på något vis är man ju aldrig klar, det finns alltid något man kunde ha läst mer om, något man kunde ha skrivit mer om. Ständigt en liten, liten tanke om vad man borde göra. Jag har försökt att hålla mig till vissa tider – bestämt mig för att inte studera vissa dagar, för att sedan kunna göra det mer intensivt ett veckoslut. Det har fungerat rätt bra, men inte helt optimalt. Det dåliga samvetet har funnits där ändå, lite skavande i bakhuvudet. Det är först nu, när jag inte har någon deadline som jag inser hur mycket energi det faktiskt har tagit. Om jag nu ska fortsätta studera halvtid fyra år till måste jag hitta en bättre strategi.

Eller så låta bli att studera strukturerat, bara läsa för att det är roligt att förkovra sig. Det går ju alldeles utmärkt, det också.

Bra land att leva i

I höstas kom jag ju in på en utbildning på högskolan, en 7,5 poängskurs om fötter. Kursen var på distans, med tre kurstillfällen á två dagar, fredag+lördag och så pluggande däremellan. Svärfars begravning var de första två kursdagarna och jag insåg att jag måste begära anstånd. Sagt och gjort, jag sökte och fick anstånd och skulle gå kursen nu i vår istället. Kollade kursdatumen och inser att åtminstone ett av tre tillfällena krockar – vi ska på kombinerad arbets- och nöjesresa till Amsterdam i slutet på april och den kan jag bara inte missa – nästan alla från min hälsocentral ska åka, det kommer att bli riktigt roligt. Så jag bestämde mig för att avsäga mig platsen på den kursen, lika bra att ge platsen till någon som kan gå den. Och för de som undrar; nej, vi ska inte åka för skattebetalarnas pengar.

Det kan vara skönt att ha denna vår utan pluggande, det har varit lite stökigt nu med halvtidsstudier samtidigt med heltidsarbete. Vi har ju jobbat med vår C-uppsats, Hala Hanna och jag, hela hösten. Vi har faktiskt kompletterat varandra riktigt bra i arbetet – vi har inte deadline förrän den 6:e och vi är i princip klara med arbetet, endast abstract på engelska återstår och det får Dottern hjälpa oss med. Det roliga är att jag har fått nörda in mig på kroppens syreupptagningsförmåga och hur man mäter och beräknar det.  Jag har hittat en massa bra litteratur och köpt in några böcker som jag kommer att ha nytta av i mitt arbete. Det är ju inte bara nyttiga böcker, jag tycker att de är väldigt intressanta också!

Att studera är inte bara jobbigt, det är vansinnigt roligt också när man får läsa om sådant som intresserar en. Det som är intressant fastnar också av sig självt, behöver inte trycka in det genom att råplugga. Egentligen är det helt fantastiskt att vi i Sverige har möjlighet att plugga på universitet alldeles utan extra kostnad.

Sverige är ett bra land att leva i.

Morgondagens problem

En dag kvar på denna vecka, sedan veckoslut och därefter börjar nedräkningen inför semestern. Det kommer att bli en seg vecka, men den kommer att gå, den med.

Dagens löpning var en seg en, den också – tog 6K på löpbandet. Eftersom vädret milt sagt var ostabilt under dagen och skiftade tvärt beslutade jag mig för löpbandet på jobbet istället för en asfaltstur. Men det var tungt, trots att jag hade laddat med kolhydrater innan – käkade en hel del baklavas idag, både före och efter lunch – men inte var det ett dugg lättare för det, kanske för att jag sprang 3K i 5:49 tempo.

Fick meddelande från antagningen idag, jag kom in på alla tre utbildningar jag sökt. Jag kan bara tacka ja till två av dom, jag har nog redan beslutat mig för vilka, men låter tanken mogna lite till. Ena blir ju naturligtvis C-uppsatsen, den måste jag ju fixa om jag ska vidare och den andra blir en 7,5 hp om fot- och fotledsundersökning och behandling. Fast det låter rätt häftigt, fem veckors heltidsstudier kring foten. Det finns ju inte så mycket grejer i foten, menar jag, hur kan man fylla fem veckor med det? Jaja, det visar sig nog. Jag kommer naturligtvis att ångra mig som en hund när det är dags för inlämning av diverse uppgifter, men det är den dagens problem.

I kväll ska jag dock roa mig med att läsa deckare.

Studier och karate

Idag blev det några timmars karateträning i Fagersta, det var precis så bra som jag förväntade mig. Första gången jag saknade egen bil idag – jag kunde ha stannat över natten och tränat ett pass i morgon också, men chauffören ville inte så det var bara att åka hem efter dagens träning. De andra får träna ett pass till imorgon och några ska även gradera, de har det lite jobbigare. Jag saknar inte graderingarna alls, det var alltid en plågsam och nervös dag!

Kvällen har tillbringats med näsan i studielitteraturen. Säkerligen var det dagens träning som gjorde att jag snabbt och effektivt kunde genomföra stora delar av uppgiften i kväll, jag trodde det skulle ta lite längre tid och att jag skulle få sitta imorgon kväll också, men det är nästan klart nu, det känns mycket bra! Det är inte så mycket kvar av terminens studier, det är en träff på tisdag, sen är det väl lite justeringar av PM:et och därefter sommarlov. Det blir en termin till visserligen i höst, kanske med två olika kurser, får se om jag kommer in på en kurs om undersökning och behandling av fötter, det verkar jätte-intressant!

Nu är det dock läge för sängen – ser fram emot morgondagens gym-pass, det ska genomföras på förmiddagen är planen. Men sådana planer har spruckit förr … sängvärmen kan vara den som vinner.

Utvecklas aka nörda sig lite

Ingen träning idag heller. Jag håller på att gå upp i limningen, men nu ska jag inte förstöra kortisoninjektionens verkan genom att träna. Nu är det bara en dags vila kvar, efter i kväll alltså. Det blir mycket gjort här hemma – jag städar och pysslar av bara den, måste ju få utlopp för all energi! Jag har till och med rensat kylen och slängt allt med grönt hår på.

För att inte överdriva städandet har jag naturligtvis en hel drös med böcker som jag håller på att läsa – förresten, kan man säga en drös med böcker när man har dem nedladdade på läsplattan? Den senaste boken av Arne Dahl är under läsning, den är lite bökig att läsa. Den är helt klart inte i klass med hans tidigare böcker, det är för många trådar att hålla reda på. Jag längtar efter att den ska ta slut, så jag får börja med Roslund & Hellströms senaste. Naturligtvis har jag mängder av kurslitteratur att läsa, men de böckerna verkar inte alls lika lockande, konstigt nog.

I morgon ska vi skriva färdigt vårt PM – i höst ska vi göra konditionstester på människor och jämföra testvärde med självskattad aktivitetsnivå. Det är jätteintressant ämne, tycker jag och jag tvingas verkligen gå in på djupet om konditionsträning, -mätning och -skattning. Jag har ju gjort en hel del konditionstester under mina år som sjukgymnast och haft kunskaper i hur och varför, men nu lär jag mig på detaljnivå – och jag tycker det är vansinnigt roligt att nörda in sig lite. Jag gnäller och klagar ibland på att det är mycket att läsa och skriva – det är trots allt halvtidsstudier – men jag tycker det är vansinnigt roligt också. Jag lär mig så mycket och jag tvingas att tänka till, omformulera och förstå. Det är utvecklande.

Jag vill fortsätta att utvecklas hela Livet.

Depressionen deletad

Två studiedagar, det räcker väl det! En massa information in och ut, försök till att komma med kloka och intressanta synpunkter och uppmärksamt lyssnande på andras synpunkter. Väskan, som inhandlades i lördags var perfekt, jag fick plats med allt och den var bara fin och funktionell hela tiden. En av de bättre investeringarna i mitt liv, helt klart.

Att dela hotellrum är inte helt optimalt, jag upptäckte till min förvåning att jag riktigt längtade hem till ensamheten, det var ovant att umgås med någon hela tiden. Jag har tydligen vant mig och lärt mig att tycka om ensamheten. Jag gillar helt enkelt mitt eget sällskap rätt bra!

Väl hemma väntade Chili-Nisse på mig och i brevlådan låg det två cigarrer, som jag ska avnjuta under veckoslutet som kommer.

Depressionen är deletad ur kalendern.

Liggande läsning

Gårdagen gick åt studier, hela dagen. Jag var inte ens ut på en liten promenad, förflyttade mig bara mellan sängen och köket. Läser gör jag bäst i sängen, jag har ett smart sängbord som jag brer ut mina saker på och så ligger, sitter och halvligger jag när jag studerar, det händer att jag tar en power-nap mitt i läsandet också, då är det ju en fördel att redan befinna sig i sängen. Så igår befann jag mig i sängen mestadeles av dagen och fick faktiskt en hel del läst. Nu har jag bara lite smått kvar och sen är jag färdig för nätdiskussionerna som börjar på onsdag. Jag har träningsförbud tills jag har läst klart allt jag bör läsa och i morgon vill jag faktiskt springa så det är bara att plugga på ikväll.

Här nedan jag i stor koncentration. Och ja, jag letade fram stativet och systemkameran, bara för att ta denna bild.

Latar mig idag

En jobbardag igen, ordningen återställd. Använde mig av utrustningen på jobbet idag; 10 minuter roddmaskin följt av 12 fyrahundringar – helt utan att vaden krånglade. Pulsen höll sig kring 155-162 under fyrahundringarna och gick ner till 146-149 på gångsträckorna. Nästa gång ska jag nog träna mer efter pulsen, jag går bara så länge att pulsen går ner till 150, sen kör jag en fyrahundring direkt. Det gäller att variera löpbandslöpningen, det är ju så trist! Vaden och knät kändes helt okej, men jag höll ju mig på mattan.

I morgon ska jag börja läsa igen, det är dags för sätta sig in i kvalitativ forskning. En veckas lästid, sen nätdiskussioner. Som sagt, i morgon sätter jag igång och läser. Helt säkert. Efter träningen har jag ju några timmar på mig.

Nu kan jag med gott samvete surfa runt och lata mig idag.

Studier hit och dit

En dag i skolbänken igen, träsmaken känns i baken. Men nu kan jag redogöra skillnaden mellan parametriska och icke-parametriska test och begrepp som standarddeviation, konfidensintervall, estimator och parameter känns som mina vänner … åtminstone är jag inte ovän med dem längre. Om jag ska vara ärlig så har det varit riktigt roligt att lära sig att förstå lite mer om hur man statistiskt bearbetar data och vad som ligger bakom siffrorna som presenteras i studier. Det blir ju helt klart lättare att sätta sig in i olika studier när man förstår, så jag slipper lita till abstracts som brukar vara det mest lättillgängliga och lättlästa i studierna.

I morgon blir det ännu en dag då jag får bruka mina hjärnceller, vi ska få lära oss att söka i olika medicinska databaser. Visserligen brukar jag hitta det jag söker, men jag tror att det finns smartare sätt att söka. Jag hoppas verkligen att den undervisningen kommer att hamna på rätt nivå, jag kommer att avlida om det blir ”klicka här på den här knappen” nivån.

Middagen idag? Lammspett + grönsaker. Underbart gott på ett nyöppnat ställe på Flemingbergs Centrum, jag blev positivt överraskad av kvaliten på maten.