Vilopuls på 48 slag/minut!

Dagens fysiska aktivitet blev 40 minuter löpning med en medelpuls på 157 och max på 171. Det var ett jobbigt pass, men tanken på vilopulsen i morse fick mig att orka – mätte nämligen pulsen till 48 slag/minut. Det är bra!

Ni som har läst min blogg tidigare kanske har lagt märke till att jag skriver antingen hur länge jag höll på eller hur långt jag sprang – aldrig bägge uppgifterna tillsammans… det är för att jag springer så himla sakta, jag är ju så tung att det blir jobbigt ändå; 158 cm och kring 80 kilo (+/-5 kg) … det är mycket att bära på när man springer.  Så det är inget att skämmas över – att jag springer sakta, jag springer i alla fall!

Idag sprang jag  med en snitthastighet på 8,1 km/h… på löpbandets ”hill jog”- dvs inte bara hastigheten utan även lutningen ändras lite då och då. Jag klockade 36,20 på 5 km och då hade nedvarvningen börjat. Så fort går det inte, men det går framåt!

Dagens LCHF-middag; Rökt pepparlax med en äggsallad med massor av majonnäs till.

För den som vill veta mer om LCHF-kost – besök gärna Kostdoktorn eller  Annika Dahlqvists blogg för mer info – där finns länkar för att ta sig vidare! Och jag lovar – det fungerar; man går ner i storlek utan att vara hungrig!

Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,

One Response to Vilopuls på 48 slag/minut!

  1. Yksi skriver:

    Helt rätt, bättre att springa än inte alls… tid eller längd, spelar ingen roll… huvudsaken är att man rör på sig…!!!

    Svar; Jag springer i alla fall. Det är huvudsaken!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: