Rehab-jogging

Idag körde jag rehab-jogg; jag joggade fem minuter och sedan gick jag två minuter. Höll på så i dryga timmen (1.12.30) och vaden kändes bra hela tiden! Eftersom jag visste att jag klarar 10 minuter utan att få ont, så tänkte jag att jag börjar med fem-minuterspass, det visste jag att vaden skulle klara…men jag visste inte att jag skulle klara så många femminutersintervaller – det blev en positiv överraskning. Nu blir det simning två dagar, sedan kör jag rehab-jogg igen. Det var så skönt att få upp pulsen lite och bli svettig… jag har saknat det!

Det firades naturligtvis med en burk Ben&Jerry’s Caramel Chew Chew .

Läs även andra bloggares åsikter om , ,

4 Responses to Rehab-jogging

  1. Eva skriver:

    Det verkar ha varit en riktigt envis bristning det där.
    Himlars!

  2. Ninja Ister skriver:

    Eva: Det var en riktig bristning, skaffad på klassiskt manéer på karateträningen. En muskelbristning tar minst tre veckor att läka, oftast längre. Men jag tror att bara för att jag är sjukgymnast så ska min kropp veta att läka fortare…

  3. mikaela skriver:

    jobbig bristning :/ Hoppas det läker snart.

  4. Ister skriver:

    Mikaela: Vaden är på god väg nu, det känns bara lite, lite…

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: